Comment sortir de la Position de Vie +/- ?

Quand nous passons en Position de Vie +/-, nous dévalorisons l’autre et éventuellement, notre opinion devient la vérité…

Comment sortir de la Position de Vie +/- ? – Version Texte

Bonjour,

Je fais suite à ma vidéo sur les Positions de Vie, si vous ne l’avez pas encore vue, c’est le moment ?

Je reviens sur la Position de Vie +/-, c’est-à-dire que j’ai la croyance que j’ai de la valeur mais je n’en accorde pas à l’autre.

Oh, cela n’arrive qu’aux autres…

Alors bien sûr, il y a les gros egos, les narcissiques, qui sont persuadés d’être vraiment supérieurs aux autres, ou pour qui le fait de rabaisser les autres les rassurent. Mais en général cela pose un problème à leur entourage, pas à eux, et donc je doute que vous en fassiez partie si vous regardez cette vidéo.

Ici je parle des gens «normaux» et d’un sentiment de supériorité subtil qui s’exprime par des petits commentaires ironiques ou bien une tendance à entrer en sauveur – laisse, je vais t’aider – mais qui met l’autre en situation désavantageuse ou de dépendance.

Et cela m’aide parfois à compenser d’autres situations où c’est l’inverse, où je me sens un peu dominé ou moins compétent. Donc vous avez des équilibres qui se créent avec des situations en +/- et des situations en -/+. Alors vous pouvez vous dire que ce genre de symbiose, c’est parfait, ça équilibre les vieux couples n’est-ce pas ?

Sauf que ce sont des jeux de pouvoir et cela peut masquer des petites blessures de l’ego qui s’accumulent et s’aigrissent.

Donc quand vous sentez que vous prenez le dessus dans une situation, demandez-vous quel est votre discours intérieur et votre intention dans tout cela. Si c’est juste pour aider l’autre, c’est OK mais si vous sentez que vous avez envie de lui montrer que vous en savez plus que lui ou de prendre votre revanche, vous êtes en train de contribuer à pourrir lentement mais sûrement la relation.

Cette Position de Vie +/- s’exprime donc par la dévalorisation ou la domination de l’autre.
En gros, « Tu n’es pas capable »

Mais cette Position de Vie est souvent masquée par un jugement du type : J’ai raison (et c’est évident) et tu as tort.

Donc là c’est un rapport de force plutôt dans les idées et c’est moins visible… ben on discute !

Sauf que les arguments quittent vite le rationnel et entrent dans le jeu de pouvoir.

Avoir raison, c’est en gros être dans LA VERITÉ, donc plus besoin de se justifier, c’est évident !

Et de l’autre côté, l’autre A TORT, on est même à la limite du jugement moral…

Alors bien sûr, si on reste zen, on se souvient de formations en communication ou de cours de philosophie où la vérité n’existe pas, où chacun a son point de vue et filtre la réalité de manière différente…
Mais dans le feu de l’action, on termine vite par se réfugier dans notre évidence, c’est moi qui ai raison et plus question de discuter !

Même si cela mène au conflit, ce qui est parfois désagréable, cette stratégie d’attaque a de nombreux bénéfices :

• si c’est l’autre qui a tort, mon estime de moi est préservée
• pourquoi devrais-je changer, me remettre en cause ?
• cela rejette la responsabilité du conflit sur l’autre
• cela peut conforter mes croyances ce qui me rassure et crée une illusion de sécurité :
  Des croyances sur moi-même (je ne suis pas une girouette qui change d’avis moi),
  Des croyances sur les autres (de toute façon il ne comprend rien à rien),
  Des croyances sur la vie (tu commences à céder, tu es foutu… ou bien la vie est un jeu à somme nulle : si tu gagnes, je perds et vice-versa)

Le problème, c’est que je passe en Position de Vie +/- espérant prendre le dessus, de pousser l’autre en -/+ où il va céder, au moins comprendre et admettre que j’ai raison.

Mais cela ne fonctionne pas souvent, en général l’autre résiste, va aussi rentrer en +/- pour vous prouver qu’il a raison. Donc escalade et guerre de coqs !

Or être convaincu d’avoir raison n’est pas une question de vérité mais d’opinions et de croyances.
Et si nous sommes tous les 2 persuadés d’avoir raison, c’est souvent en toute bonne foi, pour lui et pour moi.

Il a maintenant été démontré scientifiquement ce que la sagesse populaire savait déjà : “Nul n’est plus sourd que celui qui ne veut pas entendre.”
Et ce que nous ne voulons pas entendre, c’est ce qui est contraire à nos croyances.
Quand il y a dissonance cognitive entre nos croyances et la réalité, nous préférons changer la réalité, en filtrant les faits : ce qui conforte nos croyances est assimilé, le reste est ignoré.

Cela a été démontré dans différentes études à propos des opinions politiques, des croyances religieuses…
Notre cortex préfrontal bloque les informations désagréables qui remettraient en cause nos points de vue.
Et nous gardons de manière inconsciente ce qui conforte nos croyances : en gros notre cerveau préfère l’ignorance volontaire au conflit intérieur.

Donc la prochaine fois qui vous entrez en conflit avec votre conjoint, votre collègue, votre adversaire politique… et que vous êtes persuadé d’avoir raison, pensez que l’autre aussi est persuadé d’avoir raison et lui aussi pour d’excellentes raisons…

Et que plus le stress augmente, plus nous filtrons ! D’où l’expression de « dialogue de sourds » …

Alors finalement, que voulons-nous ?

Essayer de gagner une bataille qui ne peut être gagnée et s’épuiser dans un conflit stérile ?
Couper les ponts ?
Essayer de changer les bases de la relation pour sortir du conflit et reconstruire notre relation à l’autre ?

Cela dépend de nous :
Quels sont les avantages et les inconvénients pour nous à entretenir cette situation et à rejeter la faute sur l’autre ?

Si les avantages sont plus importants, on peut continuer mais la guerre de tranchée, c’est souvent épuisant.
Et si cela devient insupportable, que notre santé physique ou mentale est en jeu, il faudra trouver une autre stratégie..

Si vous êtes coincé dans des situations délétères, conflictuelles, où vous vous sentez pris au piège, pensez à vous faire aider.

J’espère que ce post vous aura donné envie de développer votre compréhension de vous-même et des autres, pour développer des relations plus riches.

Et vous pouvez vous inscrire également à ma Lettre d’Inspiration mensuelle avec le lien ci-dessous.

A bientôt.

Guillemette Moreau, Coach de Dirigeants et Coach de Carrière.