Emily Esfahani Smith – Comment avoir une vie riche de sens

(sous-titres en francais disponibles)

La poursuite du « bonheur » (au sens de confort, de se sentir bien) peut rendre malheureux et anxieux : ai-je la maison parfaite, le job parfait, le/la conjoint(e) parfait ?

Emily Esfanahy Smith présente en comparaison comment avoir une vie riche de sens, et cela se fonde sur 4 piliers.

Les 3 premiers sont connus de la psychologie positive mais le 4ème a été une révélation pour moi !

• L’appartenance : être reconnu et aimé pour qui vous êtes / reconnaître aimer les autres pour qui ils sont
• Avoir une raison d’être, servir quelque chose qui vous dépasse
• Développer le meilleur de soi, être en « état de grâce » via l’art, la spiritualité, etc…
• La narration de votre vie, c’est à dire l’histoire que vous racontez à propos de votre propre vie, et qui lui donne un sens, une cohérence, une sagesse.