Aidez vos collaborateurs
à trouver un meilleur équilibre de vie.

Atelier - Équilibre de Vie


A qui s’adresse cet atelier ?

  • Cet atelier s’adresse à toute personne qui se sent tiraillée entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle… et désireuse de repenser son équilibre de vie.
  • Il s’adresse aussi aux gestionnaires pour aider leurs équipes à mieux gérer leur équilibre de vie.

Objectifs de l’atelier :

  • Aider les participants à faire un diagnostic de leur équilibre de vie actuel
  • Leur donner des outils pour :
    • Repérer leurs « séquences de stress » habituelles,
    • Fixer « leurs » objectifs,
    • Les concrétiser en plan d’action.

Animatrice – Conférencière :

Guillemette Moreau - Coach Professionnelle

Guillemette Moreau

Conférencière, Coach certifiée PNL, Formatrice et Coach certifiée Process Communication®, Guillemette Moreau possède plus de 20 ans d’expérience en entreprises internationales à des postes de direction ou en tant que coach professionnelle et formatrice.
Elle est appréciée pour son approche pédagogique à la fois rigoureuse et flexible, son énergie, sa motivation et son sens de l’humour.
Coaching et formation en français et en anglais.

Les grandes lignes de l’atelier :

Introduction :
– Les enjeux de l’équilibre de vie pour nous : populations à risque, impact sur la qualité de vie…
– Les enjeux de l’équilibre de vie pour les organisations
– De l’importance de prendre soi-même sa vie en main

Diagnostic :
– Vos « symptômes » d’équilibre et de déséquilibre de vie
– Les « séquences de stress » typiques selon les types de personnalité : quel est votre cercle vicieux favori et comment l’enrayer ?
– La Roue de la Vie : où en êtes-vous dans les différentes sphères de votre vie ?
– Définition des participants de leur équilibre idéal
– Ancrage de l’objectif

Comment définir vos priorités ?
– Exercice guidé sur la motivation
– Quelles sont vos valeurs fondamentales ?
– Travail sur les sphères de vie
– Hiérarchie et priorités

Travail sur 3 sphères de vie prioritaires :
– Objectifs long terme / moyen terme
– Stratégie : La technique des petits pas
– Plan d’action à court terme

L’atelier s’adapte aux problématiques et questions des participants.

Organisation :

Durée : 3 heures
Possibilité de format court 1h30
Possibilité de format « séminaire » à la journée

Lieu : Sur le lieu de l’organisation (Québec)

Investissement : 1250$ + taxes (demi-journée)
Matériel inclus pour 20 personnes
Frais de déplacement inclus pour Montréal
Frais de déplacement hors Montréal : 0.50$/km
Si déplacement > 2 heures, facturation d’une journée.

Contactez-nous pour plus d’information :

+1 514 742 3590

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