Aidez vos collaborateurs
à adopter de meilleures postures au travail

Atelier - Yoga Postural


A qui s’adresse cet atelier ?

  • Cet atelier s’adresse à toute personne qui souffre de tensions musculaires dues à de mauvaises postures au travail.

Objectifs de l’atelier :

  • Aider les participants à changer leurs habitudes posturales.
  • Leur donner des exercices de yoga adaptés pour le bureau.

Les grandes lignes de l’atelier :

  • Introduction : Comment la répétition de nouveaux gestes quotidiens peut participer à l’augmentation de notre vitalité.
  • Exercice 1 : La posture assise. L’importance du creux lombaire et son impact sur les maux quotidiens et futurs.
  • Exercice 2 : La posture debout. Répartir son poids de la bonne manière et… garder ou retrouver sa ligne!
  • Exercice 3 : Techniques de respiration simples et discrètes pour être zen au bureau.

L’atelier s’adapte aux problématiques et questions des participants.

Animatrice – Conférencière :

Cynthia Cayer

Cynthia Cayer

Enseignante de Yoga thérapeutique
Coach certifiée PNL

Cynthia est appréciée pour sa délicatesse et sa précision dans l’enseignement du yoga, son écoute attentive et son sourire !

Organisation :

Durée : 1 heure par atelier

Lieu : Sur le lieu de l’organisation (Montréal)

Investissement :
– 300$ + taxes par atelier
– Forfait de 6 ateliers : 1500$ + taxes
20 participants maximum

Frais de déplacement inclus pour Montréal

Contactez-nous pour plus d’information :

+1 514 742 3590

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