SANTÉ physique et MENTALE AU TRAVAIL

Gestion du Stress et Equilibre de Vie

Mieux gérer son énergie

« Qui veut aller loin ménage sa monture »

prévention de l’épuisement professionnel

Ne laissez pas vos collaborateurs en « surchauffe » physique ou mentale.

Avant qu’il ne soit trop tard, pour :
– prendre du recul face au stress permanent
– re-clarifier ses objectifs
– ralentir la roue du hamster

Remarque : Souvent la personne concernée ne s’en rend pas compte…
C’est à vous en tant que collègue, manager ou responsable RH de repérer ceux qui travaillent TROP fort et de provoquer la discussion en PREVENTIF.

Faites l’état des lieux sur votre stress :

N’attendez pas les insomnies régulières ou les palpitations cardiaques pour réaliser que votre corps et votre mental souffrent !

Prenez du recul sur votre rythme de vie et faites le point :
– Quel est votre rythme professionnel ?
– Quelles sont vos sources principales de stress ?
– Et votre équilibre de vie dans tout cela ?
Famille, sport, social… mais aussi culture, temps pour soi…

diagnostic-stress

Faites votre auto-DIAGNOSTIC de votre stress :

L’objectif de ce questionnaire gratuit est de vous aider à faire le point sur votre stress actuel.
Il est anonyme, vous pourrez être totalement honnête avec vous-même 🙂

VOUS SOUHAITEZ équiper vos collaborateurs d'outils concrets de gestion du stress ?

contactez-nous

PRÉVENTION DE L’ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL

SENSIBILISATION DES ÉQUIPES

COACHING INDIVIDUEL

ATELIERS DE GROUPE

MÉDITATION – autoHYPNOSE – YOGA

Spécial Québec

Jusqu’à 50% de votre investissement en coaching et formation peut être pris en charge par Emploi Québec.

Burn-Out

SENSIBILISATION DES ÉQUIPES ET COACHING INDIVIDUEL

Prévention de l’Épuisement Professionnel :

Sensibilisation des équipes

Reconnaitre les signes de surmenage, chez soi et chez ses collègues
– Les signes physiques, émotionnels, cognitifs
– Identifier les cercles vicieux du surmenage

Tirer la sonnette d’alarme avant l’épuisement

Découvrez et pratiquez des techniques simples et efficaces :

  • Temps pour soi : Reprenez le contrôle de votre équilibre de vie
  • Organisation : Gestion des priorités, organisation personnelle
  • Santé physique et mentale : Activez votre corps à votre bureau ou entre 2 réunions, pratiquez des techniques de respiration, des exercices de détente musculaire, du yoga sur chaise, découvrez les bienfaits de la méditation ou de l’auto-hypnose…

Prenez de bonnes habitudes au quotidien et retrouvez un équilibre de vie satisfaisant :

Faites le lien avec vos sources de motivation:
– Quels sont les moments, les tâches ou les interactions qui vous stimulent positivement?
– Quand avez-vous le temps de vous développer intellectuellement, émotionnellement …?
Et d’investir en vous-même?

Fixez-vous des objectifs de changement progressifs

Découvrez notre partenaire :

Une Mission : Favoriser l’émergence d’une nouvelle culture d’entreprise fondée sur sa principale ressource : l’humain

Une Équipe : des intervenants professionnels et expérimentés qui se sont spécialisés dans la transmission en entreprise de pratiques psycho-corporelles pour le mieux-être des collaborateurs. 

    Équilibre de Vie

    Formations et Ateliers en entreprise :

    Prendre soin de sa Santé physique et mentale

    EN PRÉSENTIEL OU EN VIRTUEL

    Nous proposons des ateliers-conférences de 1 heure à 3 heures selon vos souhaits et disponibilités.

    • Objectif : éveiller les collaborateurs sur la prévention de leur santé physique et mentale
    • Méthodologie : un atelier pratique où les participant repartent avec un plan d’action précis

      Pour nous contacter :

      5 + 13 =

      +1 514 742 3590
      info@coherencecoaching.pro