SANTÉ physique et MENTALE AU TRAVAIL
Gestion du Stress et Equilibre de VieMieux gérer son énergie
« Qui veut aller loin ménage sa monture »
prévention de l’épuisement professionnel
Ne laissez pas vos collaborateurs en « surchauffe » physique ou mentale.
Avant qu’il ne soit trop tard, pour :
– prendre du recul face au stress permanent
– re-clarifier ses objectifs
– ralentir la roue du hamster
Remarque : Souvent la personne concernée ne s’en rend pas compte…
C’est à vous en tant que collègue, manager ou responsable RH de repérer ceux qui travaillent TROP fort et de provoquer la discussion en PREVENTIF.
Faites l’état des lieux sur votre stress :
N’attendez pas les insomnies régulières ou les palpitations cardiaques pour réaliser que votre corps et votre mental souffrent !
Prenez du recul sur votre rythme de vie et faites le point :
– Quel est votre rythme professionnel ?
– Quelles sont vos sources principales de stress ?
– Et votre équilibre de vie dans tout cela ?
Famille, sport, social… mais aussi culture, temps pour soi…
Faites votre auto-DIAGNOSTIC de votre stress :
VOUS SOUHAITEZ équiper vos collaborateurs d'outils concrets de gestion du stress ?
contactez-nous
PRÉVENTION DE L’ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL
SENSIBILISATION DES ÉQUIPES
COACHING INDIVIDUEL
ATELIERS DE GROUPE
MÉDITATION – autoHYPNOSE – YOGA
SENSIBILISATION DES ÉQUIPES ET COACHING INDIVIDUEL
Prévention de l’Épuisement Professionnel :
Sensibilisation des équipes
Reconnaitre les signes de surmenage, chez soi et chez ses collègues
– Les signes physiques, émotionnels, cognitifs
– Identifier les cercles vicieux du surmenage
Tirer la sonnette d’alarme avant l’épuisement
Découvrez et pratiquez des techniques simples et efficaces :
- Temps pour soi : Reprenez le contrôle de votre équilibre de vie
- Organisation : Gestion des priorités, organisation personnelle
- Santé physique et mentale : Activez votre corps à votre bureau ou entre 2 réunions, pratiquez des techniques de respiration, des exercices de détente musculaire, du yoga sur chaise, découvrez les bienfaits de la méditation ou de l’auto-hypnose…
Prenez de bonnes habitudes au quotidien et retrouvez un équilibre de vie satisfaisant :
Faites le lien avec vos sources de motivation:
– Quels sont les moments, les tâches ou les interactions qui vous stimulent positivement?
– Quand avez-vous le temps de vous développer intellectuellement, émotionnellement …?
Et d’investir en vous-même?
Fixez-vous des objectifs de changement progressifs
Découvrez notre partenaire :
Une Mission : Favoriser l’émergence d’une nouvelle culture d’entreprise fondée sur sa principale ressource : l’humain
Une Équipe : des intervenants professionnels et expérimentés qui se sont spécialisés dans la transmission en entreprise de pratiques psycho-corporelles pour le mieux-être des collaborateurs.
Formations et Ateliers en entreprise :
Prendre soin de sa Santé physique et mentale
EN PRÉSENTIEL OU EN VIRTUEL
Nous proposons des ateliers-conférences de 1 heure à 3 heures selon vos souhaits et disponibilités.
- Objectif : éveiller les collaborateurs sur la prévention de leur santé physique et mentale
- Méthodologie : un atelier pratique où les participant repartent avec un plan d’action précis