SANTÉ physique et MENTALE AU TRAVAIL
Gestion du Stress et Equilibre de VieMieux gérer son énergie
"Qui veut aller loin ménage sa monture"
prévention de l'épuisement professionnel
Ne laissez pas vos collaborateurs en "surchauffe" physique ou mentale.
Avant qu’il ne soit trop tard, pour :
- prendre du recul face au stress permanent
- re-clarifier ses objectifs
- ralentir la roue du hamster
Remarque : Souvent la personne concernée ne s'en rend pas compte...
C’est à vous en tant que collègue, manager ou responsable RH de repérer ceux qui travaillent TROP fort et de provoquer la discussion en PREVENTIF.
Faites l'état des lieux sur votre stress :
N'attendez pas les insomnies régulières ou les palpitations cardiaques pour réaliser que votre corps et votre mental souffrent !
Prenez du recul sur votre rythme de vie et faites le point :
- Quel est votre rythme professionnel ?
- Quelles sont vos sources principales de stress ?
- Et votre équilibre de vie dans tout cela ?
Famille, sport, social... mais aussi culture, temps pour soi...
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Faites votre auto-DIAGNOSTIC de votre stress :
VOUS SOUHAITEZ équiper vos collaborateurs d'outils concrets de gestion du stress ?
contactez-nous
PRÉVENTION DE L'ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL
SENSIBILISATION DES ÉQUIPES
COACHING INDIVIDUEL
ATELIERS DE GROUPE
MÉDITATION - autoHYPNOSE
SENSIBILISATION DES ÉQUIPES ET COACHING INDIVIDUEL
Prévention de l'Épuisement Professionnel :
Sensibilisation des équipes
Reconnaitre les signes de surmenage, chez soi et chez ses collègues
- Les signes physiques, émotionnels, cognitifs
- Identifier les cercles vicieux du surmenage
Tirer la sonnette d'alarme avant l'épuisement
Découvrez et pratiquez des techniques simples et efficaces :
- Temps pour soi : Reprenez le contrôle de votre équilibre de vie
- Organisation : Gestion des priorités, organisation personnelle
- Santé physique et mentale : Activez votre corps à votre bureau ou entre 2 réunions, pratiquez des techniques de respiration, des exercices de détente musculaire, du yoga sur chaise, découvrez les bienfaits de la méditation ou de l'auto-hypnose...
Prenez de bonnes habitudes au quotidien et retrouvez un équilibre de vie satisfaisant :
Faites le lien avec vos sources de motivation:
- Quels sont les moments, les tâches ou les interactions qui vous stimulent positivement?
- Quand avez-vous le temps de vous développer intellectuellement, émotionnellement ...?
Et d'investir en vous-même?
Fixez-vous des objectifs de changement progressifs
Découvrez notre partenaire :
Une Mission : Favoriser l’émergence d’une nouvelle culture d’entreprise fondée sur sa principale ressource : l’humain
Une Équipe : des intervenants professionnels et expérimentés qui se sont spécialisés dans la transmission en entreprise de pratiques psycho-corporelles pour le mieux-être des collaborateurs.
Formations et Ateliers en entreprise :
Prendre soin de sa Santé physique et mentale
EN PRÉSENTIEL OU EN VIRTUEL
Nous proposons des ateliers-conférences de 1 heure à 3 heures selon vos souhaits et disponibilités.
- Objectif : éveiller les collaborateurs sur la prévention de leur santé physique et mentale
- Méthodologie : un atelier pratique où les participant repartent avec un plan d'action précis