atelier - conférence
GESTION DU STRESS AU QUOTIDIENatelier de sensibilisation
COMMENT aPPRIVOISER ET MIEUX GÉRER SON STRESS ?
gESTION DU sTRESS ET éQUILIBRE DE vIE
Aidez vos collaborateurs
dans leur gestion du stress au quotidien.
Nous proposons différents formats : 1 heure, 3 heures, en présentiel, en virtuel…
Afin de sensibiliser vos équipes à la nécessité de prendre soin de soi et d’équilibrer sa vie.
A qui s’adresse cet atelier ?
- Cet atelier s’adresse à toute personne désireuse de mieux gérer le stress dans sa vie personnelle et professionnelle.
Objectifs de l’atelier :
- Faire prendre conscience aux participants de l’impact de leur style de vie et de leur stress sur leur santé
- Leur donner des outils simples pour gérer les périodes de stresS
VOUS SOUHAITEZ prévenir les problèmes de santé physique et mentale DANS VOTRE ORGANISATION ?
contactez-nous
COACHING INDIVIDUEL
méditation
yoga
cohérence cardiaque
PRATIQUE DU FEEDBACK CONSTRUCTIF
GESTION DES CONFLITS
Votre formatrice-coach
Guillemette Moreau
Formatrice et Coach certifiée Process Communication®, Coach certifiée PNL, Guillemette Moreau possède plus de 20 ans d’expérience en entreprises internationales à des postes de direction ou en tant que coach professionnelle et formatrice.
Coaching et formation en français et en anglais.
DU DIAGNOSTIC AU PLAN D’ACTION
Un contenu modulable en fonction de vos problématiques:
Les grandes lignes de l’atelier :
Le stress et ses mécanismes :
> Le stress dans le corps, ses signaux et ses impacts sur la santé
> Auto-diagnostic des participants
Besoins fondamentaux et équilibre de vie :
> Les 7 niveaux de besoins humains : quels sont mes besoins prioritaires ?
> Les différentes facettes de ma vie : quel est mon équilibre de vie actuel ?
3 techniques anti-stress avec mise en pratique :
> Respiration et Coherence Cardiaque
> Visualisation positive
> Auto-hypnose
L’atelier s’adapte aux problématiques et questions des participants.
Découvrez nos autres ateliers pour prendre soin de vos équipes :
