Aidez vos collaborateurs
dans leur gestion du stress au quotidien

Atelier - Gestion du Stress

A qui s’adresse cet atelier ?

  • Cet atelier s’adresse à toute personne désireuse de mieux gérer le stress dans sa vie personnelle et professionnelle.

Objectifs de l’atelier :

  • Faire prendre conscience aux participants de l’impact de leur style de vie et de leur stress sur leur santé
  • Leur donner des outils simples pour gérer les périodes de stress

Les grandes lignes de l’atelier :

Le stress et ses mécanismes :
> Le stress dans le corps, ses signaux et ses impacts sur la santé
> Auto-diagnostic des participants

Besoins fondamentaux et équilibre de vie :
> Les 7 niveaux de besoins humains : quels sont mes besoins prioritaires ?
> Les différentes facettes de ma vie : quel est mon équilibre de vie actuel ?

3 techniques anti-stress avec mise en pratique :
> Respiration et Coherence Cardiaque
> Visualisation positive
> Auto-hypnose

L’atelier s’adapte aux problématiques et questions des participants.

Animatrice – Conférencière :

Guillemette Moreau - Coach Professionnelle

Guillemette Moreau

Conférencière, Coach certifiée PNL, Formatrice et Coach certifiée Process Communication®, Hypnothérapeute diplômée.

Guillemette Moreau possède plus de 20 ans d’expérience en entreprises internationales à des postes de direction ou en tant que coach professionnelle et formatrice.

Elle est appréciée pour son approche pédagogique à la fois rigoureuse et flexible, son énergie, sa motivation et son sens de l’humour.
Coaching et formation en français et en anglais.

Organisation :

Durée : 3 heures
Possibilité de format court 1h30
Possibilité de format « séminaire » à la journée

Lieu : Sur le lieu de l’organisation (Québec)

Investissement : 1250$ + taxes (demi-journée)
Matériel inclus pour 20 personnes
Frais de déplacement inclus pour Montréal
Frais de déplacement hors Montréal : 0.50$/km
Si déplacement > 2 heures, facturation d’une journée.

Nous contacter pour plus d’information :

+1 514 742 3590

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