Introduction à la Cohérence Cardiaque :

La Cohérence Cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel spécifique qui peut être induit via une technique de respiration particulière que je vous présente dans la vidéo ci-dessous.

Les effets bénéfiques de la cohérence cardiaque sont nombreux (et bien documentés), que ce soit au plan mental ou physiologique, notamment :

• Réduction du stress, augmentation de l’énergie, meilleurs clarté mentale et équilibre émotionnel...
• Réduction du taux de cholestérol, de l’hypertension, amélioration du diabète...

Profitez de vos temps morts pour faire cet exercice idéalement 5 minutes, 3 fois par jour !